YOGA

O CAMINHO DO EQUILÍBRIO E QUALIDADE DE VIDA

"No decorrer dos anos fui criando várias aulas distintas com asanas(posturas) diversos para que os alunos possam se trabalhar com mais abrangência. 

As aulas se iniciam com uma concentração para que possamos desligar um pouco do mundo externo e nos dar a chance de nos conhecermos um pouquinho mais. Fazemos pranayama(exercícios respiratórios), Yoganidra(relaxamento), e os Mantras(cânticos), que são entoados no início e no fim. 




 




São aulas bem completas e normalmente bem aproveitadas pelos alunos que costumam se sentir leves, relaxados, tranquilos, energizados, concentrados prontos para um dia tranquilo para executar suas tarefas físicas, mentais e espirituais. 

Todas as pessoas podem fazer e sempre oriento: se esforcem mas não forcem. Esforçar é bom pois gera progresso, mas forçar pode até machucar, o que não é o nosso objetivo

Cada um tem seus limites e cada um vai até onde consegue. Se for necessário durante uma asana passo um adequado a uma determinada pessoa direcionando para o seu caso. Mas tudo isso costuma transcorrer com muita harmonia."

Professora Myriam Wood 


Horários e Investimentos

  • Segunda e Quarta:

    das 8:00 às 09:00 e 16:00 às 17:00 

  • Terça e Quinta:

    das 07:00 às 08:00 e 17:00 às 18:00

  • Investimento:

  • Ambiente:

    Sala exclusiva para a modalidade

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